Vaisingumas

Vaisingumas 101: ką reikia žinoti apie ovuliaciją

Laikotarpio pokalbiai taip ilgai buvo tabu, kad mes (deja) tik neseniai viešumoje kalbame apie menstruacijas, bet kaip su ovuliacija? Mes negalime kraujuoti ar gaminti kūdikių be didžiojo „O.“. Tiesą sakant, tai yra viso mūsų mėnesinių ciklo ašies taškas.

Kas yra ovuliacija?

Patelės gimsta su milijonais kiaušinių ląstelių, kurios guli savo kūne. Nuo brendimo iki menopauzės ląstelės subręsta kiaušiniais, todėl jas galima išleisti maždaug kartą per mėnesį. Tai yra ovuliacija, kuri prasideda smegenyse.



Tavo kiaušidės yra daug folikulų, kuriuose yra kiaušinių, kurie laukia išsiskyrimo, kai gaus signalą iš jūsų hipofizės. Taip išsiskiria folikulus stimuliuojantis hormonas (FSH), kuris pasako kūnui, kad laikas ovuliuotis.

Kiaušidės atsako išskirdamos estrogeną, kuris leidžia hipofizei žinoti, kad kiaušinis (kiaušialąstė) yra pasirengęs eiti. Tuomet liuteinizuojantis hormonas (LH) blokuoja FSH, kad kiaušinis galėtų išsiskirti. Tai hormoninių žymenų komanda, užtikrinanti, kad gali pasireikšti mėnesinės ar nėštumas.

Kiaušialąstė patenka į kiaušintakį, kur vyksta apvaisinimas, ir išleidžia progesteroną, kad signalizuotų apie neišvengiamą jo gimdą. Endometriumas (gimdos gleivinė) sutirštės, kad palaikytų galimą vaisių, tačiau, jei kiaušinėlis bus neapvaisintas, ši danga bus išmesta kaip jūsų mėnesinė.



Kada man ovuliacija?

Ovuliacija įvyksta maždaug įpusėjus ciklui ir likus dviem savaitėms iki mėnesinių. Tai gali nukristi nuo 10 iki 20 dienos, priklausomai nuo laiko tarpo tarp mėnesinių kraujavimo.

Jei stebite laikotarpius, galite atkreipti dėmesį į pasikartojančius ovuliacijos simptomai . Jie skiriasi tiek, kiek skiriasi mūsų kūnai, tačiau kai kurie iš jų yra dažnesni nei kiti. Kai mes ovuliuojame, tai gali pasijusti kaip pratybų laikotarpiai su mėšlungiu, krūtų jautrumu, skysčių susilaikymu ir apetito ar nuotaikos pokyčiais.

Kokie yra ovuliacijos požymiai?

Išskyros iš makšties pasikeis praėjus dviem ar trims dienoms iki ovuliacijos. Padidėjęs estrogeno kiekis skatina gimdos kaklelio gleivių gamybą, todėl spermatozoidai lengviau keliauja link išsiskiriančio kiaušinio. Ovuliacijos išsiskyrimas atrodo kaip žalias kiaušinių baltymas ir jaučiasi lipnus. Taigi išbandykite kai kuriuos tarp pirštų ir nykščio. Jei išskyros tęsiasi nesulaužant, jūs patekote į savo vaisingą fazę.



Hormonų antplūdis, kurį patiriate prieš ir po ovuliacijos, gali sukelti krūtų jautrumą ar spenelių skausmą, panašų į jūsų priešmenstruacinę fazę. Išleidus kiaušinį, jūs taip pat galite jausti lengvą apatinės pilvo pusės skausmą ar trūkčiojimą, tačiau šis pojūtis turėtų būti trumpalaikis.

Didėjant vaisingumui, didės ir jūsų lytinis potraukis. Jūs tampate itin jautrus feromonų patinams, o padidėjęs uoslė gali būti kartu su aukštu libido. Tiesiog jūsų kūnas signalizuoja, kad jis yra pasirengęs pastoti.

Kaip galima numatyti ovuliaciją?

Jūsų vaisinga fazė prasideda penkias dienas prieš ovuliaciją ir pasiekia aukščiausią tašką praėjus dviem ar trims dienoms iki kiaušinėlio išleidimo. Kai kiaušialąstė palieka folikulą, ji yra gyvybinga iki 24 valandų, suteikiant jums išplėstą apvaisinimo langą.

Bazinės kūno temperatūros (BBT) stebėjimas gali maksimaliai padidinti pastojimo galimybes. Skaitmeninis termometras padės jums sekti, jei jis naudojamas kiekvieną dieną, vos pabudus. BBT paniro, o po ovuliacijos staiga padidėjo. Kasdien apie pusės laipsnio temperatūros svyravimai yra normalūs, tačiau ilgalaikis kilimas patvirtina, kad kiaušialąstė yra paruošta apvaisinti.

An ovuliacijos numatymo rinkinys taip pat gali išmatuoti LH, kuris skatina kiaušinėlio išsiskyrimą, kiekį šlapime. Ovuliacija paprastai vyksta iki 12 valandų po hormono piko.

Kodėl man nevyksta ovuliacija?

Anovuliacija gali būti uždegiminės dubens ligos požymis. Endometriozė , policistinių kiaušidžių sindromas, skydliaukės problemos ir miomos gali užkirsti kelią ovuliacijai arba ją atitolinti. Kartais gali padėti sąmoningas gyvenimo būdo pasirinkimas ; geresnė mityba, daugiau poilsio ir mažiau streso gali paveikti hormonus, reikalingus kiaušinėliams išsiskirti.

Ovuliacija yra viena iš svarbiausių datų jūsų kalendoriuje, net jei nesirengiate nėštumo. Pirmoji jūsų ciklo pusė yra folikulinė fazė. Tai vyriška ir orientuota į veiksmą. Antroji pusė yra moteriškos luteinės fazė, kuri prašo sulėtinti greitį ir pasukti į vidų. Ovuliacija žymi perėjimą iš vieno į kitą, kaip ir metų laikų kaita. Jei derinsime savo mėnesinių išmintį, galime dirbti su šiomis energijomis, o ne prieš jas, todėl gyvenimas ir vaisingumas gali tekėti.

Panašus vaizdas Toa Heftiba