Menstruacijos

Kaip padėti dukrai pasiruošti pirmajam laikotarpiui

Prisiminkite tą laiką, kol nesulaukėte pirmojo mėnesio. Prisimenate, tiesa? Daugumai iš mūsų tai laikas, kurio niekada nepamiršime. Jo garantuoto atvykimo laukimas, nerimas, atsirandantis dėl kažko naujo pradžios, jaudulys, kylantis žinant, kad augi - tai emocionalus kalnelius. Jūsų dukra tikriausiai išgyvena panašų jausmų derinį, ir jai tikriausiai kyla klausimų dėl pirmojo mėnesio požymių. Štai keli paprasti būdai, kaip pereiti šį svarbų (ir įdomų!) Laiką, kad padėtų jai jaustis užtikrintai, palaikoma ir pasirengusi.

PATEIKIUOTI PIRMĄJĄ DUKĖS KAIMĄ KAIP TEIGIAMA PATIRTIS



Formuojant pasakojimą apie jūsų dukters laikotarpį kaip teigiamą įvykį, ji sukuria pagrindą jai atpažinti ir įvertinti savo kūno galimybes. Daugelis moterų jaučia stipriai neigiamus jausmus, susijusius su menstruacijomis, ir sunku jas kaltinti, kad jie taip jaučiasi. Su mėnesinėmis atsiranda skausmas, diskomfortas, irzlumas, pilvo pūtimas ir nepatogumai, ir niekas nenori tų dalykų jausti. Sunku atskirti metų laikotarpio diskomfortą nuo pirmosios dukters patirties. Tačiau užuot nurodę, kad jūsų dukros laikotarpis yra jos mėnesio prakeiksmas, pateikite jai kalbą, kuri perteikia jos laikotarpį teigiamai.

Pabandykite nurodyti jos laikotarpį kaip jos mėnesinį bendravimą; pranešimą iš jos kūno, kad viskas yra tvarkinga ir ji nėra nėščia. Duokite jai įrankių, kad sutiktumėte savo laikotarpį kaip jėgą savo kūne - menstruacijos iš tikrųjų yra neįtikėtinas procesas !

NEMESKITE POPULIARIŲ LAIKOTARPIO MITŲ

Gera mintis susipažinti su populiariais laikotarpio mitais ir anksti juos sugriauti. Paneigę bet kokias neteisingas prielaidas, įsitikinsite, kad jūsų pokalbiai iš tikrųjų yra pagrįsti, o dukra gali būti tikra, kad ji turi teisingą informaciją, jei arba kai ji aptaria šį kartą su savo draugais.



Keletas svarbių laikotarpio mitų, paneigiančių:

  • Jūsų mėnesinės yra tiksliai tokios pačios kiekvieną mėnesį . Tiesą sakant, jums gali net nebūti mėnesinių kiekvieną mėnesį - ir tai gerai! Skirtingais gimstamumo kontrolės metodais ar išoriniais veiksniais, tokiais kaip stresas ar kelionė , kiekvienos moters ciklas kiekvieną mėnesį skiriasi. Jei kitas dukros laikotarpis neatvyks praėjus lygiai mėnesiui po pirmojo mėnesinių, ji nesijaudina! Jos kūnas unikalus ciklas auga kartu su ja.
  • Jūsų tamponas gali pasimesti makštyje. Pirmą kartą įdėjus tamponą, gali kilti įtampa. Pažintis su savo kūnu yra intymesnis būdas - tai vienas iš menstruacijų patiriamų išgyvenimų. Tačiau tamponas negali pasiklysti ten ! Nors įmanoma, kad jis gali būti įkištas toli į makšties kanalą, kad būtų sunku pasiekti virvelę, gimdos kaklelis neleidžia jam iš tikrųjų išeiti iš makšties. Taigi, tiesiog nepamirškite paskatinti savo dukters laikyti gerus skirtukus, kai ji įdeda savo tamponą, ir nepamiršti jį keisti kas 4–8 valandas, kad būtų išvengta toksinio šoko sindromo (TSS). Jei jis yra ten, jis niekur nedings. Pažadame.
  • Negalite pastoti menstruacijų metu. Tiesą sakant, galite. Nors tai mažiau tikėtina, vis tiek yra galimybė. Pagal Planuojama tėvystė , moteris greičiausiai pastoja nuo sekso, vykstančio prieš pat ovuliaciją ir jos metu (kai išleidžiamas kiaušinis). Ovuliacija įvyksta mėnesinių viduryje, paprastai likus maždaug 14 dienų iki mėnesinių pradžios. Taigi, nors paukščių ir bičių pokalbiai dar gali nevykti, gerai įsitikinti, kad ji žino šį faktą.

Verta perskaityti kitus mitus, dėl kurių galbūt jaudinote pirmą kartą pradėję mėnesines. Patikrinkite tai 9 mitų mėnesiai priminti sau.

PASIKALKKITE JOS PER Moteriškos higienos gaminius

Kai mitai bus paneigti, leiskite savo dukrai giliai pasinerti į įvairius moteriškų higienos gaminių tipus. Kiekvienos moters laikotarpis yra skirtingas ir dėl to kiekviena moteris teikia pirmenybę skirtingiems produktams. Mes suskirstėme jį į keletą lengvai paaiškinamų variantų. Tai yra geras sąrašas, kad ji būtų patogi!

  • Trinkelės: Puikus pasirinkimas merginoms, kurios dar tik pradėjo mėnesines. Vieta a padas ant apatinio trikotažo pamušalo, kad absorbuotų mėnesinių kraują, kai jis išeina iš makšties. Būtinai pakeiskite įklotą maždaug 4 valandas, kad išvengtumėte nuotėkio ar kvapų. Kadangi tai išorinis produktas, trinkeles lengva naudoti ir keisti. Įklotai taip pat yra puikus miego sprendimas, ypač jei planuojate miegoti daugiau nei 8 valandas vienu metu.
  • Įdėklai: Lengvesnė trinkelės versija. A pamušalas gali būti naudojamas tomis dienomis, kai mėnesinės yra lengvos, arba kaip atsarginę priemonę, kad būtų išvengta nuotėkių dėvint tamponą ypač intensyvaus srauto metu. Kaip ir įklotą, pamušalą galima uždėti ant apatinio trikotažo pamušalo.
  • Buferiai: Buferiai yra puikus patogumo ir lankstumo variantas. Naudoti, įdėkite tamponą į makštį surinkti menstruacinio kraujo, kol jis neišeina iš kūno. Daugelis moterų renkasi naudoti tamponą mankštindamosi ar plaukdamos, ir tai puikus pasirinkimas moterims, kurios mieliau nejaustų apatinio trikotažo ar kelnaitės. Įdėjus tamponą, jo nejauti savo viduje. Tačiau svarbu tai sekti! Kaip jau minėjau anksčiau, keiskite tamponą kas 4–8 valandas į užkirsti kelią TSS .
  • Laikinas apatinis trikotažas: Santykinai naujas menstruacijų produktas, periodiniai apatiniai drabužiai gali būti patogesnis pasirinkimas moterims, kurios mėgsta įklotus ar kelnaites. Periodiniai apatiniai drabužiai taip pat yra ekologiškesnis produktas - naudojant ir skalbiant periodinius apatinius drabužius po naudojimo, sumažėja vienkartinių produktų, reikalingų menstruacijų metu, kiekis. Užuot pridėję įklotą ar apatinį trikotažą, apatiniai drabužiai yra pagaminti iš įmontuotų sugeriančių medžiagų, kad surinktų mėnesinių kraują be nuotėkio ir nesijaustų šlapi.
  • Menstruacinės taurės: Menstruacinės taurės yra ekologiškiausias produktas, kurį gali naudoti moteris. Puodelį galima pakartotinai naudoti kiekvieną mėnesį 10 metų, taupant didžiulį laiką, pinigus ir atliekas, išleistas vienkartinio naudojimo produktams. Norėdami naudoti periodinę taurę , jūs tiesiog turite sulankstyti puodelį, įkišti jį į makštį ir leisti, kad apskritimas priliptų prie makšties sienelių, kad nepraleistų nuotėkio. Iš pradžių gali būti sunku priprasti, tačiau periodinis puodelis gali būti jūsų produktas!



Norint padėti dukrai pasirengti pirmajam mėnesiui, gali būti naudinga pagaminti tiekimo rinkinį su laikotarpio produktais, kuriuos ji norėtų naudoti. Tokiu būdu, kai jos laikotarpis pagaliau ateis, ji jausis pasirengusi ir kontroliuojama.

PAAIŠKKITE DUKRAI, KOKIAS LAIKOTARPIS TIKRAI JAUČIA

Nors jūsų dukra gali jaustis per daug nejaukiai, klausdama, koks bus jos laikotarpis, ji gali dėl to jaudintis. Ir priešingai nei paplitę mitai, tikrasis laikotarpio kraujavimas nejaučia to paties, kaip šlapinimasis ar prakaitavimas. Svarbu nuraminti, kad net tomis dienomis, kai srautas didžiausias, mėnesinės nepaliks jos sėdinčios kraujyje!

Tiesą sakant, tai labai retas atvejis jausti pats kraujuoji. Vietoj to, jausmai, atsirandantys dėl laikotarpio, paprastai yra menstruacijų spazmai, kurie gali skirtis nuo lengvų iki sunkių ir gali pasireikšti prieš, per ir po periodas. Kiti jausmai gali būti galvos skausmas ir nuotaikų kaita , tačiau nė vienas iš jausmų neapima to, kad tikrasis kraujas greitai išeina iš kūno. Per ypač sunkus laikotarpis , norint išvengti nuotėkio, jai gali tekti keisti tamponą, įklotą ar puodelį dažniau nei kitais laikotarpiais, tačiau viskas! Jei jos mėšlungis yra ypač blogas, paskatinkite ją išbandykite šias priemones .

PALINKITE TECHNOLOGIJOS JĖGĄ



Paprastai didžiausią nerimą sukelia nežinojimas, kada tiksliai prasidės jos mėnesinės. Baimė staiga nukraujuoti viduryje mokyklos dienos, autobuse ar bet kurioje viešoje vietoje yra labai baisi - net ir suaugusioms moterims!

Norėdami palengvinti nežinomybės stresą, rekomenduojame atsisiųsti kelias stebėjimo programas, kurios padėtų dukrai pasiruošti pirmojo laikotarpio atvykimui. Menstruacijų sekimas turi tiek emocinės, tiek fizinės naudos, ir tai gali suteikti jums įžvalgos ir aiškumo, kodėl jūsų kūnas gali elgtis tam tikru būdu. Mes susiaurinome savo penkios mėgstamos stebėjimo programos kad abu pabandytumėt kartu.

ĮTRAUKITE VYRUS

Paraginkite savo dukterį kalbėti su tėvo figūra jos gyvenime apie jos laikotarpį. Tai nereiškia, kad ji turi pareikšti jam visus savo jausmus ar nerimą, bet padėti jai jaustis patogiai, paprašius vyro savo gyvenime nusipirkti jai tamponus arba suteikti jai reikalingos vietos, kai to reikia. Padėkite jai suprasti, kad tėvo figūra žino, kodėl mergaitėms yra mėnesinės, ir kad jis supranta jos pirmojo mėnesio požymius. Jis priima ir gerbia jos kūno pokyčius.

Menstruacijų normalizavimas lyčių lygyje yra kalnų mūšis, tačiau ankstyvas jos komforto jausmas jai padės suvokti, kad šie pokyčiai yra ne paslaptis, kurią reikia laikyti atokiau, o pokyčiai, kuriuos reikia švęsti.

Priminkite savo dukterį, kad laikotarpiai yra universalūs

Paskutinis, bet tikrai ne mažiau svarbus dalykas - priminkite savo dukrai, kad kiekviena moteris anksčiau buvo apsiavusi batus! Kiekviena moteris, taip pat ir jos motina, pajuto nerimą, kylantį laukiant pirmojo mėnesio ir kiekvieno po jo. Kiekviena moteris, kurią praeina gatvėje, tuo pačiu metu gali kraujuoti - ir ji vis dar imasi savo dienos! Laikotarpiai yra galingi priminimai apie neįtikėtiną sugebėjimą sukurti gyvenimą moters kūne. Kai dukra žengia į šį savo gyvenimo tarpsnį, paraginkite ją prisiminti šią jėgą savyje.

Norėdami gauti daugiau naudingų patarimų ir gudrybių, susijusių su visų keturių menstruacijų ciklo fazių valdymu, atsisiųskite „Jūsų geresnio laikotarpio vadovas“.